Ist eine aus fünf Teilen bestehende bewegte Übungsabfolge, die zum Teil
den ruhigen, kraftvollen und anmutigen Bewegungen des Kranichs nachempfunden
sind, der in China ein Symbol der Langlebigkeit und des Glücks ist. Dabei wird
der ganze Körper vom Kopf bis zu den Füßen aktiviert. Die Bewegungen sind kurz und
einprägsam und man spürt schnell das Fließen der Lebenskraft.
Literatur: Qi Gong Der Fliegende Kranich
von Astrid Schillings und Petra Hinterthür
als Taschenbuch im Windperd Verlag