Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)
Ist der im Westen am weitesten verbreitete Zweig des bewegten Qi-Gong.
Ursprünglich entwickelt um Prinzipien des Qi-Gong zur Selbstverteidigung
zu nutzen, wird es heute vorwiegend unter dem Aspekt der Gesundheitspflege
ausgeübt. Tai Ji Quan ist eine umfassende Schulung des Körperbewußtseins,
ist Bewegungskunst, Entspannungsübung, Heilgymnastik und Meditation in Bewegung.
Es wird die lange Form des Yang-Stils mit seinen kreisförmigen, fließend ineinander
übergehenden Bewegungen gelehrt. Daneben werden verschiedene bewegte Qi-Gong-Übungen,
u.a. die über tausend Jahre alte Übungsreihe der "Acht Brokaten" unterrichtet.
Im Unterschied zu den Qi-Gong Kursen, findet der Tai Ji Quan Unterricht ohne eine zeitliche
Bergrenzung statt. Ein Ausstieg ist aber jederzeit möglich.
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